Ressources utiles

 

Bienvenue dans l'espace ressources de Halte Humaine. Ici, vous trouverez des outils et du soutien pour vous accompagner au quotidien. Articles, vidéos, exercices pratiques… Explorez et découvrez comment mieux gérer le stress, les émotions et les transitions de vie.

Gestion du stress et de l'anxiété

 

Découvrez des exercices de respiration, des méditations guidées et des stratégies simples pour apaiser votre mental et retrouver un état de calme intérieur. Apprenez à mieux gérer le stress et l'anxiété au quotidien.

 

Lecture suggérées

 

Parce que parfois un livre peut ouvrir une nouvelle porte, je vous propose ici une sélection d’ouvrages inspirants autour de la pleine conscience, de l’auto-compassion et du mieux-être. Ces lectures, accessibles et bienveillantes, peuvent vous accompagner dans votre cheminement personnel et nourrir votre pratique au quotidien.

Quelques suggestions :

  • Prendre soin de l’instant présent – Thích Nhất Hạnh

  • S’aimer : Comment se réconcilier avec soi-même – Kristin Neff

  • Méditer, jour après jour – Christophe André

  • Où tu vas, tu es – Jon Kabat-Zinn

  • La force de la bienveillance – Sharon Salzberg

Besoin d'un accompagnement personnalisé ?

 

Si vous souhaitez aller plus loin et bénéficier d'un accompagnement personnalisé, n'hésitez pas à prendre rendez-vous. Ensemble, nous explorerons les pistes pour avancer et retrouver un équilibre dans votre vie.